讓自己 好好吃飯、好好睡覺,多多運動,保持良好身心狀況
防疫期間在家自己煮是最健康、最安全。.
但還是建議採購物資夠用就好,不要囤積,不要造成資源與食物浪費,如泡麵,只能保存3-6個月,買過多放到過期就造成浪費,且台灣物資也夠,無需囤積。
.這時候,我們應該多吃健康不加工食品 ,多吃 水果蔬菜,讓自己 好好吃飯、好好睡覺,多多運動,保持良好身心狀況,讓自己的免疫力保持在最佳狀況,就是一種幸福。.
大家戴口罩勤洗手、 保持社交距離,一起克服這難關。
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